一般情況下桃膠不建議天天吃。桃膠是桃樹自然分泌的樹脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。雖然桃膠含有一定的營養成分，如蛋白質、碳水化合物等，但過量食用可能會對身體造成負擔。
從中醫角度來看，桃膠性微寒，具有和血、通淋、止痢等功效。但如果脾胃虛寒的人天天吃桃膠，可能會加重脾胃的虛寒症狀，導致腹瀉、腹痛等不適。桃膠中含有一定的膠質，過量食用可能會影響消化功能，引起消化不良等問題。
雖然桃膠有一定的營養價值，但也不能過量食用。一般來說，每周食用 2 - 3 次為宜，每次食用量不宜過多。同時，對於過敏體質的人來說，食用桃膠可能會引起過敏反應，如皮疹、瘙癢等，應避免食用。
每個人的身體狀況和對桃膠的反應都不同，因此在食用桃膠之前，最好先咨詢醫生或專業的營養師的意見。特別是對於有慢性疾病或正在服用藥物的人來說，更應該謹慎食用桃膠，以免影響病情或藥物的療效。
