艾灸通常能緩解便秘。艾灸通過溫熱刺激和經絡調節來發揮作用。艾灸的溫熱之性能夠促進腸道的蠕動，加快食物在腸道內的推進速度，從而有助於排便。同時，艾灸刺激特定的經絡穴位，如天樞穴、大腸俞等，這些穴位與腸道功能密切相關，能調節腸道的氣血運行，改善腸道的傳導功能，進而緩解便秘症狀。
在具體操作中，可將艾條點燃後懸於穴位上方約 3 釐米處進行熏烤，每次 15 至 20 分鐘，以穴位局部有溫熱感但不產生灼痛為宜。一般每周進行 3 至 5 次。但艾灸緩解便秘並非適用於所有人群，對於腸道器質性病變導致的便秘，如腸道腫瘤等，艾灸可能無法起到根本的治療作用，應及時就醫明確病因。艾灸時應避免燙傷皮膚，若出現不適症狀應立即停止。
艾灸在一定程度上可以緩解便秘，但不能替代正規的醫療診斷和治療。如果便秘症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
