自然流產和手術流產哪個傷害大，不能簡單地一概而論，需要根據具體病情和個體差異來選擇。
自然流產是指胚胎或胎兒自然終止發育並排出體外的過程，一般對身體的傷害相對較小，多數情況下身體可自行恢復。但如果自然流產過程中出現大出血、感染等嚴重情況，也可能對身體造成較大傷害。
手術流產包括人工流產等，對於一些不適合繼續妊娠的情況，如胎兒畸形、母體疾病等，手術流產可以快速、有效地終止妊娠。但手術本身可能會對子宮內膜等造成一定損傷，術後可能出現出血、感染、宮腔粘連等併發症。
區別如下：
1. 對身體的影響：自然流產主要是子宮收縮排出胚胎組織，對身體的直接損傷相對較小，但可能會引起陰道出血時間較長等情況；手術流產則是通過器械等進行操作，可能會對子宮內膜等造成一定創傷，術後恢復時間可能相對較長。
2. 併發症風險：自然流產可能會有感染、出血等風險，尤其是不完全流產時；手術流產有感染、宮腔粘連、宮頸粘連等併發症風險，且術後可能影響再次妊娠。
3. 心理影響：自然流產可能會讓孕婦經歷心理上的痛苦和失落；手術流產也可能給孕婦帶來心理壓力，尤其是對手術過程的恐懼等。
注意，無論是自然流產還是手術流產，都需要在醫生的指導下進行妥善處理。術後要注意休息，保持外陰清潔，避免性生活和盆浴等，以促進身體的恢復。如果出現異常情況，如大量出血、發熱等，應及時就醫。
