一般來說，月經週期規律的女性，月經乾淨後 3 天到月經前 3 天通常被認為是安全期。但這只是一個大致的範圍，實際情況可能因個體差異而有所不同。
原理：女性的排卵通常發生在下次月經前 14 天左右，在排卵前 5 天和排卵後 4 天之間為易受孕期，其餘時間相對較安全。但月經週期並不總是固定的，可能會受到壓力、疾病、飲食等多種因素的影響而提前或推遲，所以安全期的判斷也不是絕對準確的。
具體論述：如果月經週期為 28 天，7 號來月經，通常 14 號左右排卵，安全期大概是 10 號到 17 號左右。但如果月經週期較短，比如 24 天，排卵可能提前到 12 號左右，安全期則變為 8 號到 15 號左右；若月經週期較長，為 32 天，排卵可能推遲到 18 號左右，安全期就大概是 14 號到 21 號左右。
日常護理方面，要注意保持外陰清潔，避免過度清洗和使用刺激性洗液。避免在經期進行性生活，以免引發感染等問題。同時，安全期避孕並非 100%可靠，如有備孕或避孕需求，最好結合其他避孕方法使用，避免因安全期計算錯誤而導致意外懷孕。如果月經週期不規律或有其他婦科疾病，應遵醫囑選擇合適的避孕方式。
