腰通常位於人體的腹部和背部之間，是連接上下身的重要部位。從前面看，腰的位置大致在肚臍上方兩側，是腹部向背部過渡的區域；從後面看，腰位於肋骨下緣與臀部上方之間，是背部的一部分。
腰的主要功能是支撐身體的重量，保持身體的平衡和穩定。它由腰椎、肌肉、韌帶和椎間盤等組成。腰椎是腰的主要骨骼結構，共有五節，相互連接並能進行一定程度的活動。周圍的肌肉和韌帶則起到固定和保護腰椎的作用，同時協助腰椎進行各種運動，如彎曲、伸展、旋轉等。椎間盤位於相鄰的腰椎之間，起到緩衝和減震的作用，使腰椎在運動時更加靈活。
在日常生活中，我們需要注意保護腰部。避免長時間保持一個姿勢，如久坐、久站或彎腰駝背等，應定期進行腰部活動和伸展，以保持腰部的柔韌性。在搬運重物時，要正確使用腰部力量，避免腰部過度受力。如果腰部出現疼痛或不適等症狀，應及時休息並就醫，以確定病因並進行相應的治療。
腰在人體中起著重要的作用，我們應該重視對腰部的保護和保養，避免因腰部問題而影響身體健康。
