小腿肚子通常是指小腿後側的肌肉部分，從膝關節後方到腳踝上方的區域。它主要由腓腸肌和比目魚肌組成，這兩塊肌肉協同工作，使我們能夠進行行走、跑步、跳躍等各種下肢運動。
腓腸肌位於小腿後側的淺層，呈膨隆狀，形似小腿肚子的外形，其起點在股骨的內側髁和外側髁，止點在跟骨結節。比目魚肌位於腓腸肌的深層，形狀扁平，起自脛骨和腓骨的後面，向下合併於跟腱，止於跟骨。
當我們站立或行走時，小腿肚子的肌肉會持續收縮和放鬆，以維持身體的平衡和穩定，並推動身體向前移動。在跑步等運動中，小腿肚子的肌肉則需要更加用力地收縮，以提供足夠的動力和爆發力。
小腿肚子的肌肉容易受到損傷，如過度拉伸、扭傷等。在進行運動前，應做好充分的熱身準備，避免突然劇烈運動；運動過程中，要注意正確的姿勢和動作，避免過度用力或錯誤動作導致肌肉受傷；運動後，要及時進行放鬆和拉伸，以緩解肌肉疲勞和緊張。如果出現小腿肚子疼痛、腫脹等不適症狀，應及時停止運動，並就醫檢查，以確定是否有肌肉損傷或其他疾病。
