一般來說，產後收腹帶一天綁 8 - 12 個小時最好。產後女性身體較為虛弱，腹部肌肉也因分娩而鬆弛，收腹帶可以起到一定的支撐和固定作用，幫助腹部恢復，但如果長時間綁著，可能會影響血液循環，給身體帶來不適。
在產後早期，子宮需要逐漸恢復到孕前狀態，收腹帶可以在一定程度上減輕腹部壓力，促進子宮收縮。隨著時間的推移，腹部肌肉會逐漸恢復力量，此時可以逐漸減少使用收腹帶的時間。通常在產後一周左右，可以開始每天綁 8 小時左右；兩周後，可增加到 10 - 12 小時。
每個產婦的身體恢復情況不同，對收腹帶的適應程度也有所差異。如果在使用收腹帶的過程中出現腹部不適、呼吸困難等症狀，應立即停止使用，並及時咨詢醫生的意見。同時，要保持腹部的清潔和乾燥，避免因長時間佩戴收腹帶而導致皮膚問題。使用收腹帶要根據自身情況合理安排時間，以促進身體的恢復。
