一般來說，睡覺時頭朝南或朝北對身體較好。
原理在於地球本身是一個大磁場，其磁力線貫穿南北。人體的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，人體的細胞電流方向會因睡眠方向與磁力線方向的不同而受到不同程度的影響。當睡眠方向與磁力線方向平行時，生物電流不受影響，人體可以更好地休息和恢復。
通常情況下，頭朝南或朝北睡覺時，人體的生物電流方向與地球磁力線方向接近平行，能使人體細胞有序化，調整和增進機體的新陳代謝、血液循環、內分泌及神經系統的功能，起到較好的保健作用。
每個人的身體狀況和睡眠習慣不同，對於睡眠方向的感受也可能有所差異。如果長期保持某種睡眠方向後出現不適，應及時調整。同時，也可以根據自身的健康需求和醫生的建議來選擇合適的睡眠方向。如果有特殊疾病或身體不適，最好在醫生的指導下確定最適合自己的睡眠方式。
