骨折後飲食對於骨折的愈合起著重要的作用。以下是一些有助於骨折快速愈合的食物：
1. 富含鈣質的食物：如牛奶、奶製品、豆腐、蝦皮等，能為骨骼提供充足的鈣質，促進骨折部位的修復。
2. 富含蛋白質的食物：像雞肉、魚肉、牛肉、豆類等，蛋白質是身體修復組織的重要原料，有助於骨折處的愈合。
3. 富含維生素的食物：例如橙子、檸檬、菠菜、西蘭花等，維生素 C 可以促進膠原蛋白的合成，有助於骨折部位的愈合；維生素 D 能促進鈣的吸收，對骨折恢復有益。
4. 富含膠原蛋白的食物：豬蹄、豬皮、魚皮等，膠原蛋白能增加骨骼的韌性和強度，加快骨折的愈合。
5. 富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、堅果等，鋅參與身體的代謝過程，對骨折愈合有一定的促進作用。
在骨折恢復期間，除了注意飲食，還應保持良好的休息姿勢，避免過度活動導致骨折部位再次受傷。同時，要定期復查，根據醫生的建議調整飲食和康復計劃，以促進骨折的快速愈合。
