骨頭裂紋吃以下這些東西好：骨頭湯、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋。
一、骨頭湯：
骨頭湯富含鈣質和膠原蛋白，有助於促進骨頭的修復和愈合，對骨頭裂紋的恢復有一定幫助。
2.豆製品：
豆製品如豆腐、豆漿等，含有豐富的植物蛋白和鈣質，能為身體補充營養，利於骨頭的恢復。
3.蝦皮：
蝦皮是鈣的良好來源，其鈣含量較高，食用蝦皮可以增加鈣質攝入，有助於骨頭裂紋的修復。
4.牛奶：
牛奶是優質的鈣源，富含蛋白質、鈣質等營養成分，容易被人體吸收，對骨頭裂紋的恢復有益。
5.雞蛋：
雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，尤其是蛋黃中含有較多的鈣質，有助於增強身體的營養，促進骨頭的恢復。
在飲食方面，除了上述食物外，還應注意飲食的均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響傷口的愈合。同時，要保證充足的休息和適量的運動，促進身體的恢復。如果骨頭裂紋情況較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
