肘過伸可能是姿勢不良、肌肉力量失衡、神經損傷、關節韌帶鬆弛、骨骼發育異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有矯正姿勢、加強肌肉訓練、修復神經、增強關節穩定性、調整骨骼發育等。
姿勢不良：長期不良的姿勢，如長時間伏案工作、過度使用電子設備等，可導致肘過伸。建議保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動。
肌肉力量失衡：屈肘肌群和伸肘肌群力量不平衡，伸肘肌群力量過強可引起肘過伸。建議進行屈肘和伸肘的肌肉訓練，如肱二頭肌彎舉、肱三頭肌伸展等，可借助啞鈴等器械輔助訓練。
神經損傷：如橈神經損傷等，可影響肌肉的正常功能，導致肘過伸。建議根據神經損傷的程度進行相應治療，如藥物治療甲鈷胺膠囊、維生素 B12 片、鼠神經生長因子注射液、物理治療等。
關節韌帶鬆弛：肘關節周圍的韌帶鬆弛，關節的穩定性下降，易出現肘過伸。建議進行關節周圍韌帶的強化訓練，如使用彈力帶進行韌帶拉伸和強化練習。
骨骼發育異常：先天性或後天性骨骼發育問題，可導致肘關節結構異常，出現肘過伸。建議根據具體情況進行手術矯正等治療。
注意：矯正肘過伸需要長期堅持，避免再次出現不良姿勢和習慣。同時，應在專業醫生的指導下進行治療和訓練，以確保安全和有效性。
