胃和肚子中間疼可能是飲食不當、腹部著涼、消化不良、胃腸痙攣、胃潰瘍等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、保暖、促進消化、緩解痙攣、保護胃黏膜等。
1. 飲食不當：經常暴飲暴食，過多食用辛辣、生冷等刺激性食物，會對胃和腸道黏膜產生刺激，引發疼痛。要調整飲食習慣，規律進食，避免食用刺激性食物。可適當喝些小米粥、山藥粥等養胃食物。若疼痛明顯，可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、復方顛茄鉍鎂片、維U顛茄鋁膠囊 ，以緩解不適。
2. 腹部著涼：不注意腹部保暖，尤其是在天氣寒冷或睡覺時腹部暴露，易使胃腸道受到寒冷刺激而疼痛。注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，促進血液循環，減輕疼痛。也可喝些溫熱的紅糖水，驅散寒氣。若疼痛持續，可遵醫囑口服附子理中丸、溫胃舒顆粒、小建中膠囊。
3. 消化不良：胃腸蠕動功能減弱，進食後食物不能及時消化吸收，在胃腸道內積聚，會引起脹痛。適當增加運動量，促進胃腸蠕動。可服用健胃消食片、多酶片、大山楂丸等藥物幫助消化，遵醫囑用藥後能改善消化不良症狀，減輕疼痛。
4. 胃腸痙攣：胃腸道受到某些因素刺激，如炎症、過敏等，會發生痙攣性收縮，導致疼痛。可通過按摩腹部來緩解，以肚臍為中心，順時針輕輕按摩。疼痛劇烈時，可遵醫囑服用消旋山莨菪鹼片、匹維溴銨片、曲美布汀片，解除胃腸痙攣。
5. 胃潰瘍：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成潰瘍，在胃酸刺激下會出現疼痛。避免食用對胃黏膜有刺激的食物和藥物。可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁鎂加混懸液，抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，促進潰瘍愈合。
日常要保持良好的生活和飲食習慣，規律作息，避免熬夜，飲食均衡，避免食用可能誘發疼痛的食物。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
