嗜睡是一種很常見的神經性疾病，是指白天睡眠過多的問題，而這種過度睡眠並不是睡眠不足引起的。嗜睡發生在白天的任何時間段，患者無法抑制睡眠的發生，當說話、吃飯或者開車時，會出現無法控制的睡意，嚴重影響日常活動。那麼，總是嗜睡是甚麼原因呢？下面我們來介紹不同人群嗜睡的原因。
1.青少年嗜睡。當身體缺乏蛋白質時，人容易變得疲倦，出現白天嗜睡的問題，這種情況多見於青少年。青少年身體發育比較快，每天所需的營養非常多，如果長期偏食挑食，不注意飲食均衡，很容易出現營養不足的問題。此外，肥胖也可導致嗜睡。青少年是肥胖症的高發群體，嗜睡是典型的表現。我們可以發現，越胖的人越容易疲憊犯困。
2.女性嗜睡。女性嗜睡的主要原因有懷孕、月經來潮等。在懷孕期間，體內激素波動比較大，身體容易感覺到疲倦，白天會嗜睡。月經來潮會引起腹痛、腹脹、全身乏力、腰酸背痛等症狀，還會導致嗜睡。
3.老年人嗜睡。老年人體力比較差，機體功能衰退，容易患上全身性疾病，出現精神萎靡、嗜睡等症狀。有些老人睡眠質量很差，需要服用安眠藥才能入睡，而安眠藥的副作用之一就是嗜睡。老人長期出現嗜睡，還可能是腦部病變引起的，比如腦炎、腦腫瘤、腦萎縮等。
上文介紹了不同人群嗜睡的原因。嗜睡是很常見的現象，有生理性原因和病理性原因。要緩解嗜睡，首先要確定引發嗜睡的原因是甚麼，進行針對性地治療。如果是營養不足引起的，平時要多補充優質蛋白質。如果是肥胖引起的，要制定減肥計劃，將體重控制好。如果是疾病引起的，要及時進行治療。
