心律失常可能是劇烈運動、情緒激動、吸煙酗酒、心臟疾病、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節生活方式、治療基礎疾病、調整用藥等。
1. 劇烈運動：劇烈運動時身體血液循環加快，心臟負擔加重，易引發心律失常。日常應合理安排運動強度與時間，避免突然進行高強度運動。運動前做好熱身，運動後進行適當拉伸。運動過程中若出現不適，應立即停止並休息。
2. 情緒激動：長期處於焦慮、緊張、憤怒等強烈情緒中，會影響神經調節功能，干擾心臟正常節律。學會運用深呼吸、冥想、瑜伽等方式調節情緒，保持心態平和。也可培養興趣愛好轉移注意力，如繪畫、閱讀等。
3. 吸煙酗酒：煙草中的尼古丁和酒精都會刺激心臟和血管，影響心臟電活動。需戒煙限酒，可逐漸減少吸煙量和飲酒頻率。可使用戒煙輔助工具如戒煙貼、戒煙口香糖等。飲酒時選擇低度酒，控制飲用量。
4. 心臟疾病：冠心病、心肌病等心臟疾病會直接損害心臟結構和功能，導致心律失常。積極治療基礎疾病，如冠心病患者可遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸酯類藥物片；心肌病患者可遵醫囑服用卡托普利片、美托洛爾緩釋片、螺內酯片。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗心律失常藥、抗生素等可能有導致心律失常的副作用。與醫生溝通，評估藥物必要性，必要時調整藥物劑量或更換藥物。如因抗生素導致，可在醫生指導下更換為對心臟影響小的品種，如阿奇霉素分散片、阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食上減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入。定期進行體檢，監測心臟功能和心律情況。若出現心悸、胸悶、頭暈等不適症狀，及時就醫。
