促進老年人心理健康的措施有保持社交活動、培養興趣愛好、適度進行鍛鍊、注重家庭關懷、尋求專業幫助等。
1. 保持社交活動：老年人應積極參與社交，與親朋好友保持密切聯繫，定期聚會、聊天。還可參加社區組織的各類活動，結識新夥伴，擴大社交圈子，豐富生活內容，減少孤獨感。
2. 培養興趣愛好：鼓勵老年人根據自身喜好培養興趣愛好，如繪畫、書法、攝影、下棋等。投入到自己喜歡的事情中，能讓他們專注享受，增添生活樂趣，同時也有助於鍛鍊大腦，延緩認知衰退。
3. 適度進行鍛鍊：適度的身體鍛鍊對老年人心理健康至關重要。如散步、太極拳、瑜伽等，既能增強體質，又能促進新陳代謝，釋放內啡肽等神經遞質，使心情愉悅，緩解焦慮、抑鬱情緒。
4. 注重家庭關懷：家庭成員要多關心老年人的生活和心理需求，常陪伴、傾聽他們的心聲，尊重他們的意見和選擇。家庭的溫暖和支持是老年人心理健康的重要保障。
5. 尋求專業幫助：當老年人出現嚴重的心理問題，如長期抑鬱、失眠、焦慮等，應及時尋求專業心理醫生或心理咨詢師的幫助，進行心理評估和治療。
老年人的心理健康需要多方面的關注和呵護。在實施這些措施時，要根據自身實際情況合理安排，不可過度強迫。若在過程中出現不適，應及時與相關人員溝通，以確保身心健康。
