牙息肉長出來了可能是食物殘渣刺激、齲齒、牙周炎、牙髓組織增生、牙齦乳頭炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有去除刺激物、補牙、牙周治療、牙髓治療、消除炎症等。
1. 食物殘渣刺激：平時進食後若沒有及時清理口腔，食物殘渣易堆積在牙縫、牙齦邊緣等部位，持續刺激牙齦組織，引發炎症，長期如此就可能導致牙息肉生長。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後使用牙線、漱口水清理口腔，去除食物殘渣。可使用復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液，遵醫囑用藥，保持口腔清潔，減輕炎症。
2. 齲齒：牙齒出現齲洞後，齲洞內的細菌及炎性產物不斷刺激牙髓和牙齦組織，促使牙息肉形成。需前往口腔科，醫生會先將齲洞內的腐質去除乾淨，然後用補牙材料進行填充，恢復牙齒的正常形態和功能，如使用玻璃離子水門汀、復合樹脂、銀汞合金等材料。
3. 牙周炎：牙菌斑、牙結石長期存在，引發牙周組織炎症，炎症刺激會使牙齦組織增生形成牙息肉。要進行系統的牙周治療，包括洗牙去除牙結石、牙菌斑，必要時進行齦下刮治。可配合口服甲硝唑片、阿莫西林膠囊、羅紅霉素分散片，遵醫囑用藥，控制炎症，促進牙周組織恢復。
4. 牙髓組織增生：當牙髓受到慢性刺激時，牙髓組織會出現增生，穿出根尖孔在牙齦部位形成息肉。一般需要進行根管治療，去除感染的牙髓組織，然後嚴密充填根管。術後可根據情況服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、人工牛黃甲硝唑膠囊，遵醫囑用藥，緩解疼痛和炎症。
5. 牙齦乳頭炎：牙齦乳頭受到機械或化學刺激，如不良修復體、過硬食物等，引發炎症，進而導致牙齦乳頭增生形成牙息肉。要去除刺激因素，如調整或更換不良修復體。局部可使用碘甘油、濃台氏液、丁硼乳膏，遵醫囑用藥，消除炎症，促進牙齦乳頭恢復正常。
治療後要保持口腔清潔，按照醫生要求定期復診檢查。飲食上避免食用過硬、過黏食物，減少對牙齒和牙齦的刺激。若出現疼痛、腫脹等異常情況，應及時就醫。
