心肌勞損可能是長期過度勞累、不合理飲食、缺乏運動、不良生活習慣、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、改善飲食、適度運動、糾正習慣、治療基礎疾病等。
1. 長期過度勞累：現代生活節奏快，很多人長期加班、熬夜，身體得不到充分休息，心臟持續處於高負荷運轉狀態，易引發心肌勞損。應合理安排工作和休息時間，保證每天有足夠的睡眠，避免連續長時間工作。可適當進行放鬆活動，如冥想、深呼吸等。
2. 不合理飲食：經常攝入高鹽、高脂、高糖食物，會導致血液黏稠度增加，加重心臟負擔。要調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜、水果、全穀物等富含營養且清淡的食物，減少鹽、油、糖的攝入。可遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、依折麥布片來調節血脂。
3. 缺乏運動：長期久坐不動，身體血液循環減緩，心臟功能也會逐漸下降。每周應進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。
4. 不良生活習慣：吸煙、酗酒等不良習慣會損害心臟血管內皮細胞，影響心臟正常功能。需戒煙限酒，避免有害物質對心臟的進一步傷害。
5. 心血管疾病：冠心病、心肌病等心血管疾病會直接影響心臟供血和功能，引發心肌勞損。積極治療基礎疾病，如冠心病患者可遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、硝酸酯類藥物片、美托洛爾緩釋片。
保持規律作息，避免情緒大幅波動，定期進行體檢，監測心臟功能指標，按照醫生建議調整治療方案和生活方式。
