撞到腳趾淤血可能是外力撞擊、鞋子不合腳、行走姿勢不當、凝血功能異常、血管病變等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有冷敷熱敷、更換合適鞋子、糾正姿勢、藥物治療、就醫診治等。
1. 外力撞擊：日常活動中，腳趾不慎撞到桌椅、門檻等硬物，強大的衝擊力會使皮下血管破裂出血，進而形成淤血。受傷後 24 小時內，用冰袋或冷毛巾冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可收縮血管，減少出血。24 小時後改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋，促進血液循環，加快淤血吸收。疼痛明顯時，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
2. 鞋子不合腳：長期穿尺碼過小、過緊的鞋子，會對腳趾產生持續的擠壓，影響腳趾的血液循環，導致局部淤血。應盡快更換為尺碼合適、寬松舒適的鞋子，給腳趾足夠的空間。晚上可用溫水泡腳 15 - 20 分鐘，促進腳部血液循環，緩解淤血情況。
3. 行走姿勢不當：不正確的行走姿勢，如走路時用力不均，會使腳趾局部受力過大，反復摩擦擠壓，引起淤血。要注意糾正行走姿勢，保持步伐平穩、均勻用力。可進行適量的足部運動，如腳趾伸展、旋轉等，增強腳部肌肉力量，改善血液循環。
4. 凝血功能異常：某些疾病或藥物影響，可能導致身體凝血功能出現問題，輕微碰撞就容易引起腳趾淤血。需及時就醫，進行血常規、凝血功能等相關檢查，明確病因。根據具體情況，遵醫囑使用維生素 K1 注射液、氨甲環酸片、血寧糖漿等藥物治療。
5. 血管病變：下肢靜脈曲張、血管狹窄等血管病變，會影響腳部的血液回流，使腳趾容易出現淤血。應及時前往醫院血管外科就診，通過血管超聲等檢查明確診斷。根據病情，可能需要採取藥物治療、手術治療等方法。
撞到腳趾出現淤血後，要多休息，避免長時間站立或行走，減少對受傷腳趾的壓力。避免再次碰撞受傷部位，防止淤血加重。若淤血長時間不消退或伴有疼痛加劇、腫脹明顯、發熱等症狀，應及時就醫。
