預防外傷性白內障可從加強職業防護、做好運動保護、注意家居安全、避免眼部化學傷、防止輻射傷害等方面入手。
1. 加強職業防護：從事可能接觸到眼部傷害風險工作的人群，比如機械加工、建築施工等行業，務必嚴格遵守安全操作規程。正確佩戴專業的護目鏡、面罩等防護裝備，這些裝備能有效阻擋飛濺的物體、碎屑等對眼睛的衝擊，降低外傷性白內障的發生幾率。在操作有高速旋轉部件的機器時，護目鏡可防止金屬屑等異物擊中眼睛。
2. 做好運動保護：在進行一些具有一定危險性的運動，像籃球、足球、拳擊等時，要佩戴合適的眼部防護器具。運動護目鏡具有良好的抗衝擊性能，能在運動過程中為眼睛提供可靠的保護，避免因激烈碰撞導致眼部受傷，進而引發外傷性白內障。進行滑雪運動時，佩戴專業護目鏡還能防止強光和冷風對眼睛的傷害。
3. 注意家居安全：在家中也要時刻留意潛在的危險因素，妥善放置尖銳物品，如刀具、剪刀等，避免意外碰撞導致眼部受傷。同時，教育兒童正確使用玩具，避免玩耍尖銳或彈射類玩具，防止對眼睛造成意外傷害，降低外傷性白內障的風險。
4. 避免眼部化學傷：在接觸化學物質時，例如進行家庭清潔、工業生產等活動，要特別小心。務必佩戴防護眼鏡、手套等防護用品，防止化學物質濺入眼睛。一旦發生化學物質入眼，應立即用大量清水沖洗，並及時就醫，以減少對眼睛的損害，預防外傷性白內障。
5. 防止輻射傷害：盡量減少長時間暴露在輻射環境中，如紫外線、紅外線、X射線等。在戶外活動時，佩戴具有防紫外線功能的太陽鏡，能有效阻擋紫外線對眼睛的傷害。從事特殊工作需要接觸輻射源的人員，要嚴格按照規定做好防護措施，降低輻射對眼睛晶狀體的損傷風險。
日常生活中，要時刻保持對眼部安全的重視，養成良好的護眼習慣。一旦眼部出現不適或受傷，應及時前往正規醫療機構進行檢查和治療，確保眼睛健康。
