一般情況下，腦鳴較難自愈。
腦鳴是一種自覺症狀，通常是由於多種原因引起的。從生理角度來看，腦鳴可能與腦部血管病變、耳部疾病、神經系統疾病等有關。比如，腦部血管狹窄或堵塞時，會影響腦部的血液供應，導致局部腦組織缺血缺氧，從而引發腦鳴。耳部疾病如中耳炎、內耳疾病等，可能會影響聽覺神經的正常傳導，產生異常的神經信號，進而引發腦鳴。神經系統疾病如腦腫瘤、多發性硬化等，會對神經系統造成損害，干擾神經信號的傳遞，也可能導致腦鳴。這些病理性因素導致的腦鳴，通常需要針對具體病因進行治療，僅靠自身的調節很難使病情得到改善。
從心理因素方面來說，長期的精神壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題，也可能引發腦鳴。當人處於精神高度緊張的狀態時，體內的激素水平會發生變化，影響神經系統的功能，進而出現腦鳴症狀。雖然心理因素導致的腦鳴，在情緒得到緩解、心理狀態恢復正常後，症狀可能會有所減輕，但要完全自愈也並非易事，因為心理問題往往具有一定的頑固性，容易反復。
在日常生活中，保持規律的作息、合理的飲食、適度的運動，有助於維持身體健康，減輕腦鳴症狀。避免長時間處於嘈雜環境，減少精神壓力，對緩解腦鳴也有一定幫助。若腦鳴症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
