可以通過記憶力測試、語言能力測試、定向力測試、注意力測試、計算力測試等自測是否有老年痴呆症。
1. 記憶力測試：首先回憶近期發生的事情，比如昨天吃了甚麼飯菜、和誰見過面等。接著嘗試記住一組詞語，如蘋果、椅子、書本、雨傘、鑰匙，幾分鐘後看能否準確回憶起來。若經常忘記剛發生的事或難以記住新信息，可能存在記憶方面問題。
2. 語言能力測試：嘗試流暢地表達自己想法，看是否會頻繁出現找不到合適詞彙、說話停頓猶豫、用詞不當等情況。也可以進行簡單對話，看能否準確理解對方意思並恰當回應。若語言表達和理解出現明顯障礙，需警惕。
3. 定向力測試：清楚自己身處何地，是在家中、商場還是其他場所，明確今天是星期幾、幾月幾日、哪一年。如果對時間和地點經常混淆，可能提示定向力受損。
4. 注意力測試：可以通過數獨遊戲、簡單拼圖等方式測試注意力。觀察自己能否集中精力完成任務，是否容易被外界干擾而分心。若難以保持專注，可能是大腦功能出現變化。
5. 計算力測試：進行簡單數學運算，如 100 連續減 7，看能否準確快速得出結果。或者計算購物找零時的金額。若計算能力明顯下降，也是一個需要關注的點。
進行這些自測只是初步判斷，不能作為確診依據。如果在自測過程中發現存在較多異常情況，應及時前往醫院，讓專業醫生進行全面評估和診斷。醫生會綜合各種檢查結果，給出準確判斷並制定相應治療或干預措施。
