如果生蠔來源安全、新鮮，且女性經期沒有不適，一般能適量吃生蠔。但如果生蠔不新鮮、受污染，或者女性經期腸胃功能較弱、有痛經等情況，則不能吃。
在生蠔新鮮安全且經期無不適時，生蠔是一種營養豐富的食物。含有大量的蛋白質、鋅、硒等營養成分。蛋白質有助於身體在經期的修復和維持正常生理功能，鋅元素對女性經期的皮膚健康和免疫力提升有一定作用，硒能夠抗氧化，幫助減輕經期身體的氧化應激反應。而且適量食用生蠔可以補充營養，對維持經期的體力和健康狀態有積極意義。
若生蠔不新鮮或者受污染，可能會攜帶細菌、病毒和寄生蟲。在經期女性身體抵抗力相對較弱，食用這樣的生蠔容易引起腸胃不適，如腹瀉、嘔吐等，還可能會感染其他疾病。另外，如果女性經期本身腸胃功能差或者有痛經等症狀，生蠔屬於寒性食物，食用後可能會加重腸胃負擔或導致痛經加劇，影響經期的正常生活和身體健康。
如果女性在經期吃了生蠔後出現腹痛、腹瀉、嘔吐等不適症狀，應及時就醫。向醫生詳細說明生蠔的來源、食用量以及身體出現的症狀。在經期，對於飲食選擇不確定時，最好先咨詢醫生或者參考專業的經期飲食建議，謹慎選擇食物，確保經期健康。
