膝關節磨損疼痛可能是年齡增長、過度運動、外傷、肥胖、關節炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，膝關節軟骨逐漸磨損退變。這是自然生理過程。可通過適當休息，避免長時間站立或行走。物理治療如熱敷、按摩、針灸等，促進局部血液循環，緩解疼痛。藥物方面，可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖顆粒，有助於修復軟骨、減輕炎症。
2. 過度運動：長期進行劇烈運動或頻繁的膝關節屈伸活動，易造成軟骨磨損。減少運動量，避免過度勞累。運動前後做好熱身和拉伸。佩戴護膝等輔助器具，減輕膝關節壓力。疼痛明顯時，遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片止痛。
3. 外傷：如摔倒、撞擊等導致膝關節損傷，引起磨損疼痛。受傷後及時冷敷，減輕腫脹。後期進行熱敷、理療。若損傷嚴重，可能需手術修復。藥物上，遵醫囑外用雲南白藥膏、紅花油、扶他林軟膏，促進恢復。
4. 肥胖：體重過大增加膝關節負擔，加速軟骨磨損。通過合理飲食和適當運動控制體重。選擇對膝關節壓力小的運動，如游泳、騎自行車。疼痛時可遵醫囑服用美洛昔康片、依託考昔片、萘普生片緩解。
5. 關節炎症：如骨關節炎、類風濕關節炎等炎症侵襲關節，導致磨損疼痛。注意關節保暖，避免受寒。採用物理治療改善症狀。遵醫囑使用抗風濕藥物如甲氨蝶呤片、來氟米特片、雷公藤多苷片，控制病情發展。
日常要注意保持正確的姿勢和運動方式，避免長時間處於同一姿勢。控制體重，減輕膝關節壓力。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
