額部疼痛可能是睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛、青光眼等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、合理用眼、藥物治療、物理緩解、手術干預等。
1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，易引發額部疼痛。保證規律作息，每天7 - 8小時高質量睡眠，睡前避免電子產品，喝杯溫牛奶助眠。
2. 用眼過度：長時間看電子屏幕、閱讀等，眼睛疲勞，可放射至額部致痛。每用眼1小時休息10 - 15分鐘，眺望遠處、做眼保健操，必要時用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解眼疲勞，遵醫囑用藥。
3. 鼻竇炎：鼻竇炎症刺激，分泌物增多堵塞，引發額部悶痛。注意鼻腔清潔，用生理鹽水沖洗鼻腔，可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒、頭孢克肟分散片，遵醫囑用藥，嚴重時手術治療。
4. 偏頭痛：遺傳、環境等因素誘發，額部搏動性疼痛伴惡心等。發作時找安靜黑暗處休息，按摩太陽穴，服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、麥角胺咖啡因片，遵醫囑用藥。
5. 青光眼：眼壓升高對視神經造成損害，引起額部疼痛。避免情緒激動、長時間暗環境，使用布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、拉坦前列素滴眼液降眼壓，遵醫囑用藥，必要時手術。
日常要保持良好生活習慣，規律作息、合理用眼、適度鍛鍊，避免精神緊張和過度勞累。出現額部疼痛持續不緩解或加重等異常，及時就醫。
