腰椎間盤突出可能是腰椎退變、長期腰部勞損、腰部外傷、姿勢不良、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、康復鍛鍊等。
1. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，容易發生退變。長期的磨損和壓力也會加速退變過程。可通過熱敷、按摩、牽引等物理治療，促進血液循環，緩解疼痛。藥物方面，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膏。同時進行適當的康復鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。
2. 長期腰部勞損：長期從事重體力勞動、久坐久站、反復彎腰等工作，會使腰部肌肉和椎間盤承受過大壓力，導致勞損。要注意休息，避免過度勞累。可進行針灸、理療等。藥物可選擇甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、雲南白藥膏，遵醫囑使用。日常多進行腰部伸展運動，改善腰部肌肉狀態。
3. 腰部外傷：腰部受到突然的撞擊、扭傷等外傷，可能損傷椎間盤。受傷後應及時冷敷，緩解腫脹疼痛。後期進行熱敷、按摩。藥物可遵醫囑用三七傷藥片、跌打丸、雲南白藥氣霧劑。在恢復期間，避免劇烈運動，佩戴腰圍保護腰部。
4. 姿勢不良：長期彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢，會改變腰椎的正常生理曲度，增加椎間盤壓力。要糾正不良姿勢，保持正確的坐姿和站姿。進行腰部核心肌群訓練，如平板支撐。可配合使用萬通筋骨片、舒筋活血片、麝香壯骨膏，遵醫囑用藥。
5. 遺傳：部分患者有家族遺傳史，遺傳因素導致腰椎間盤結構相對薄弱，更易發病。除了常規的物理治療和康復鍛鍊外，可根據病情遵醫囑使用藥物，如塞來昔布膠囊、仙靈骨葆膠囊、氟比洛芬巴布膏。定期進行腰部檢查，關注病情變化。
在治療過程中，要注意腰部保暖，避免受寒。避免睡過軟的床墊，選擇合適的硬板床。根據自身情況適度運動，避免腰部過度用力和劇烈運動。定期復查，以便及時調整治療方案。
