慢性便秘可能是飲食結構不合理、缺乏運動、腸道動力不足、腸道菌群失調、直腸肛門病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、藥物治療、手術治療等。
1. 飲食結構不合理：長期膳食纖維攝入過少、水分攝入不足，腸道內容物乾結，蠕動減慢導致便秘。應增加富含膳食纖維食物攝入，如蔬菜、水果、全穀類，每日保證 1500 - 2000ml 水分。可適當食用蜂蜜水、酸奶等促進腸道蠕動。
2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動功能減弱。需增加日常運動量，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑，也可進行腹部按摩，以肚臍為中心順時針環形按摩。
3. 腸道動力不足：腸道平滑肌收縮能力下降，推動糞便能力減弱。可遵醫囑使用莫沙必利片、伊托必利片、普蘆卡必利片，促進腸道蠕動，加快糞便排出。
4. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，遵醫囑調節腸道菌群。
5. 直腸肛門病變：如直腸脫垂、直腸前突等阻礙糞便排出。對於保守治療無效的嚴重病變，可採取手術治療，如直腸脫垂懸吊固定術、直腸前突修補術等。
治療期間要養成良好生活習慣，定時排便，避免憋便。保持心情舒暢，避免精神緊張焦慮。按照醫生要求定期復查，以便及時調整治療方案。
