身上有烏青塊可能是外傷、血小板減少、血管壁異常、凝血因子缺乏、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 外傷：日常生活中不小心碰撞、摔倒等導致皮下血管破裂出血，血液淤積形成烏青塊。受傷早期可冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在烏青處，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，收縮血管減少出血。受傷48小時後改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋，促進血液循環，加快淤血吸收。
2. 血小板減少：血小板在止血過程中起重要作用，當血小板數量減少時，凝血功能下降，容易出現烏青塊。可遵醫囑使用升血小板膠囊、氨肽素片、咖啡酸片，提升血小板數量，改善凝血功能。同時要注意休息，避免劇烈運動，防止受傷。
3. 血管壁異常：先天性血管壁異常或後天因維生素C缺乏等導致血管壁彈性和韌性下降，容易破裂出血形成烏青。可補充維生素C，多吃富含維生素C的食物如橙子、檸檬等，也可遵醫囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、復方維生素C膠囊。
4. 凝血因子缺乏：某些遺傳性疾病或肝臟疾病等可導致凝血因子缺乏，影響凝血功能。針對不同凝血因子缺乏情況，遵醫囑補充相應凝血因子制劑，如人凝血因子Ⅷ注射液、人凝血酶原復合物注射液、重組人凝血因子Ⅸ注射液。積極治療原發疾病。
5. 藥物副作用：長期服用某些藥物如阿司匹林等抗血小板藥物，可能影響凝血功能導致烏青。在醫生評估後，調整藥物劑量或更換藥物。若因病情需要不能停藥，密切觀察烏青變化及有無其他出血傾向。
身上出現烏青塊後，要注意觀察烏青塊的變化，包括大小、顏色、有無增多等。保持皮膚清潔，避免搔抓烏青部位，防止破損感染。若烏青塊長時間不消退、反復出現或伴有牙齦出血、鼻出血等其他異常出血症狀，及時就醫。
