陽氣不足可能是先天體質虛弱、長期生活在寒冷環境、過度勞累、長期大量食用生冷食物、久病體虛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、飲食調理、中醫理療、藥物治療等。
1. 先天體質虛弱：有些人由於遺傳等因素，自身體質較差，陽氣相對不足。日常可多參加如太極拳、八段錦等溫和的運動，以增強體質。飲食上適當多吃羊肉、桂圓等溫熱性食物。還可進行艾灸，選取足三里、關元等穴位，以激發陽氣。也可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物來溫補腎陽。
2. 長期生活在寒冷環境：長期處於低溫環境中，寒邪易侵襲人體，損耗陽氣。要盡量脫離寒冷環境，注意保暖，尤其是腰腹、腳部等部位。可每晚用艾葉水泡腳，促進血液循環。也可進行推拿按摩，刺激督脈等陽氣匯聚的經絡。必要時遵醫囑服用附子理中丸、小建中顆粒、黃芪建中湯膠囊等藥物。
3. 過度勞累：過度勞累會損耗人體氣血，導致陽氣生化無源。需保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。可適當食用山藥、芡實等健脾益氣的食物。還可進行拔罐治療，去除體內濕氣，提升陽氣。藥物方面，可在醫生指導下選用補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術散顆粒。
4. 長期大量食用生冷食物：生冷食物易損傷脾胃陽氣。要調整飲食習慣，減少冰淇淋、冷飲等生冷食物攝入。可多喝生薑紅糖水，溫暖脾胃。也可進行熱敷，用熱水袋敷於腹部。藥物可遵醫囑選擇理中丸、香砂養胃丸、附子理中片。
5. 久病體虛：一些慢性疾病長期消耗人體正氣，導致陽氣不足。積極治療基礎疾病，同時加強營養，多吃富含蛋白質的食物。可進行針灸治療，刺激穴位激發陽氣。藥物可選用四君子丸、八珍顆粒、十全大補丸膠囊，具體用藥需遵醫囑。
日常要保持規律作息，避免過度勞累和熬夜，注意保暖，尤其是季節交替時。飲食上避免食用過多生冷油膩食物，適當進行運動鍛鍊，但要避免過度運動損耗陽氣。定期復查身體，根據身體狀況調整治療方案。
