外陰口長粉刺小顆粒可能是局部摩擦、衛生不良、外陰炎、陰道炎、尖銳濕疣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有減少摩擦、注意清潔、藥物治療、物理治療等。
1. 局部摩擦：長期穿過緊的內褲、騎行等，會對外陰口產生頻繁摩擦，導致局部皮膚角質層增生形成類似粉刺的小顆粒。應選擇寬松、棉質的內褲，避免長時間騎行，減少對外陰口的摩擦刺激，一段時間後小顆粒可能會逐漸緩解。
2. 衛生不良：不注意外陰清潔，分泌物、尿液等殘留，易滋生細菌，刺激外陰口皮膚出現小顆粒。要注意每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔乾燥，勤換內褲，選擇透氣性好的衛生用品，防止細菌滋生。
3. 外陰炎：外陰受到病原體感染引發炎症，炎症刺激可出現小顆粒。可遵醫囑使用聚維酮碘溶液坐浴、塗抹紅霉素軟膏、口服甲硝唑片，通過抗菌消炎來緩解症狀。
4. 陰道炎：陰道內菌群失調，分泌物增多，流出刺激外陰口，也會出現小顆粒。可遵醫囑使用克霉唑栓、甲硝唑栓、保婦康栓陰道給藥，抑制病原體，改善症狀。
5. 尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒感染引起，屬於性傳播疾病。可通過激光、冷凍等物理方法去除疣體，也可遵醫囑外用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊、氟尿嘧啶軟膏等藥物治療。
治療期間要保持外陰清潔，避免性生活，防止交叉感染。飲食上避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症狀。按照醫生要求定期復查，觀察治療效果和恢復情況。
