乳腺增生症可能是情緒波動、飲食不節、生活作息紊亂、長期服用某些藥物、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節情緒、調整飲食、規律作息、合理用藥、關注家族病史等。
1. 情緒波動：長期的焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒，易導致肝氣郁結，氣血不暢，從而引發乳腺增生。日常要學會調節情緒，保持心情舒暢。可通過聽音樂、散步、與朋友傾訴等方式緩解壓力。也可在醫生指導下服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙膠囊，以疏肝理氣，調節情緒對乳腺的影響。
2. 飲食不節：經常食用辛辣、油膩、刺激性食物，或過度飲酒等，會影響脾胃功能，導致痰濕內生，阻滯乳腺經絡。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧等清淡食物，減少高脂肪、高糖食物攝入。可適當食用海帶、木耳等有助於散結的食物。必要時遵醫囑服用乳癖消片、小金丸、夏枯草口服液。
3. 生活作息紊亂：長期熬夜、作息不規律，會干擾人體生物鐘，影響內分泌和新陳代謝，增加乳腺增生風險。要養成良好的作息習慣，早睡早起，保證充足睡眠。適當進行體育鍛鍊，增強體質。若症狀明顯，可在醫生指導下選用乳寧片、乳康片、紅金消結膠囊。
4. 長期服用某些藥物：如避孕藥、抗抑鬱藥等，可能影響體內激素平衡，誘發乳腺增生。若因病情需要長期服藥，應定期復查乳腺情況。在醫生評估後，看是否可調整藥物劑量或更換藥物。若出現乳腺不適，可遵醫囑服用乳癖散結膠囊、消乳散結膠囊、乳安片。
5. 遺傳：家族中有乳腺增生或相關疾病患者，個體發病幾率會增加。有家族病史者要定期進行乳腺檢查，做到早發現早干預。保持健康的生活方式，降低發病風險。若出現症狀，及時就醫，在醫生指導下合理用藥。
日常要保持健康的生活方式，定期進行乳腺自我檢查，發現異常及時就醫。按照醫生要求定期復查，以便調整治療方案。
