凍瘡的發生可能是寒冷刺激、局部血液循環不良、皮膚濕度較高、缺乏運動、個體體質差異等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、改善循環、保持皮膚乾燥、適當運動、增強體質等。
1. 寒冷刺激：寒冷環境下，皮膚血管收縮，血流減慢，組織缺氧，易引發凍瘡。應做好保暖措施，外出時穿戴厚手套、耳罩、圍巾等；受凍部位不宜立即烘烤或用熱水浸泡，可先用溫水緩慢復溫。藥物方面，可遵醫囑外用凍瘡膏、維生素E乳、多磺酸粘多糖乳膏。
2. 局部血液循環不良：末梢循環較差，血液回流不暢，易導致凍瘡。可通過按摩、揉搓受凍部位，促進血液循環；每晚用溫水泡腳，也能改善局部循環。還可遵醫囑口服硝苯地平片、丹參片、煙酸片，以擴張血管，改善血流。
3. 皮膚濕度較高：皮膚長時間處於潮濕狀態，散熱加快，更易凍傷。要保持皮膚清潔乾燥，及時更換潮濕的衣物、鞋襪；洗手、洗腳後及時擦乾。可在局部塗抹爽身粉，保持乾爽。
4. 缺乏運動：身體活動少，新陳代謝緩慢，會使局部血液循環不佳。日常應適當增加運動，如散步、慢跑、跳繩等，促進血液循環，增強身體耐寒能力。
5. 個體體質差異：部分人群體質較弱，對寒冷耐受性差，易患凍瘡。要加強營養，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果；保證充足睡眠，提高身體抵抗力。
平時要注意根據天氣變化及時增添衣物，避免長時間處於寒冷潮濕環境。加強鍛鍊，增強體質，提高耐寒能力。若凍瘡症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
