失去自我的症狀常見的有情緒波動大、自我認知模糊、行為失控、社交障礙、缺乏主見等。
1. 情緒波動大：情緒變得極不穩定，可能會毫無緣由地突然陷入極度的悲傷、憤怒、焦慮或興奮之中，難以控制自己的情緒反應，常常被情緒左右而無法做出理性的行為。
2. 自我認知模糊：對自己的身份、價值觀、興趣愛好等方面感到困惑，不清楚自己是誰，想要甚麼，擅長甚麼，缺乏明確的自我定位，在面對選擇時往往感到迷茫和無助。
3. 行為失控：行為舉止變得異常，可能會做出一些違背自己一貫作風或者社會常規的事情，比如過度消費、沈迷於某種不良嗜好、不顧後果地冒險等，彷彿失去了對自身行為的約束能力。
4. 社交障礙：在人際交往中表現出退縮、回避的行為，難以與他人建立正常的關係，對社交場合感到恐懼或不適，可能會過度在意他人的看法而失去自己的立場和原則。
5. 缺乏主見：在做決策時猶豫不決，過分依賴他人的意見和建議，缺乏獨立思考和判斷的能力，即使內心有自己的想法，也不敢堅持，容易被他人左右。
當出現這些症狀時，應及時尋求家人、朋友的支持與幫助，也可與專業的心理咨詢師溝通交流，積極探索內心世界，努力找回真實的自我。
