睡覺把胳膊壓得沒知覺可能是睡眠姿勢不當、局部血液循環不暢、頸椎病、上肢神經卡壓、臂叢神經炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 睡眠姿勢不當：長時間保持不良睡眠姿勢，胳膊持續受壓，阻礙血液循環，導致局部神經缺血缺氧，引發沒知覺現象。調整睡眠姿勢，避免胳膊長時間受壓，可適當變換睡姿，如仰臥位時將胳膊自然放於身體兩側，側臥位時在胳膊下方墊軟枕，緩解壓迫，促進血液循環恢復。
2. 局部血液循環不暢：本身血液循環較差，睡眠時胳膊受壓後，血液循環進一步受阻。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於胳膊受壓部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環；也可進行適度按摩，由輕到重按摩胳膊，從手腕向肩部方向，幫助改善循環。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經根，睡眠時姿勢改變可能加重壓迫，致使胳膊出現感覺異常。可進行頸部牽引，借助專業牽引設備，按照醫生指導調整牽引重量和時間；口服甲鈷胺片、維生素B12片、頸復康顆粒，遵醫囑用藥，營養神經、緩解頸部不適。
4. 上肢神經卡壓：如腕管綜合徵等，神經在腕部或肘部等部位受到卡壓，睡眠時胳膊位置變化可能誘發症狀。症狀較輕時，可佩戴支具固定手腕或肘部，減少神經受壓；口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片，遵醫囑用藥，減輕炎症和疼痛。
5. 臂叢神經炎：感染、外傷等因素引發臂叢神經炎症，導致胳膊感覺障礙。可進行紅外線照射等物理治療，促進炎症吸收；肌肉注射維生素B1注射液、維生素B12注射液，遵醫囑用藥；同時配合康復訓練，如簡單的屈伸、旋轉胳膊動作，促進功能恢復。
日常要注意保持良好睡眠姿勢，避免長時間同一姿勢。適當進行頸部和上肢活動鍛鍊，增強肌肉力量和關節靈活性。若胳膊沒知覺情況頻繁出現或持續不緩解，及時就醫檢查。
