坐月子乳腺有硬塊可能是乳汁淤積、乳腺導管堵塞、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有按摩、熱敷、藥物治療等。
1. 乳汁淤積：產後乳汁分泌過多，寶寶未能及時吸吮乾淨，導致乳汁在乳腺內積聚形成硬塊。可通過讓寶寶多吸吮，及時排空乳汁；也可用熱毛巾熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解硬塊；還可由專業催乳師進行按摩，從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩，幫助乳汁排出。
2. 乳腺導管堵塞：乳腺導管狹窄或堵塞，使乳汁排出不暢。可先嘗試熱敷，軟化堵塞物；然後進行輕柔按摩，從乳暈周圍向乳頭方向擠壓；若症狀未緩解，可在醫生指導下使用乳癖消片、逍遙丸、通乳顆粒，促進導管通暢，注意遵醫囑用藥。
3. 乳腺炎：細菌感染引發炎症，導致乳腺出現硬塊。除熱敷、按摩外，可在醫生指導下口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍消炎口服液進行抗感染治療，同時要保持乳頭清潔，防止細菌再次侵入。
4. 乳腺增生：孕期激素水平變化，可能誘發乳腺增生出現硬塊。一般通過調整生活方式，保持心情舒暢，規律作息。若疼痛明顯，可在醫生指導下服用小金丸、乳寧片、紅金消結膠囊緩解症狀，嚴格遵醫囑用藥。
5. 乳腺纖維瘤：屬於良性腫瘤，可能在孕期受激素影響增大。較小的纖維瘤可定期觀察，待哺乳期結束後進一步處理；若纖維瘤較大影響生活，可在醫生評估後，選擇合適時機手術切除。
產後要注意乳房清潔，每次餵奶前後用溫水清洗乳頭；選擇合適的內衣，避免過緊壓迫乳房；保持良好的心態和規律的作息，有助於預防乳腺問題。若硬塊持續不消失或出現紅腫、疼痛加劇、發熱等症狀，應及時就醫。
