一到晚上身上癢一抓起疙瘩可能是皮膚乾燥、蟎蟲叮咬、蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有皮膚保濕、除蟎、抗過敏治療、改善皮膚狀態、避免接觸過敏原等。
1. 皮膚乾燥：夜間人體皮膚水分流失相對較多，若本身皮膚乾燥，就易引發瘙癢，搔抓後出現疙瘩。日常應減少洗澡頻率，避免用過熱的水及刺激性強的沐浴產品。可在洗澡後趁皮膚未乾，塗抹凡士林軟膏、尿素維E乳膏、硅油乳膏等滋潤皮膚，保持水分。
2. 蟎蟲叮咬：晚上睡覺時，蟎蟲活動頻繁，叮咬皮膚後會引起瘙癢、起疙瘩。要勤換床單被罩，定期暴曬被褥。可使用除蟎儀清理床鋪。瘙癢處可塗抹爐甘石洗劑、丹皮酚軟膏、復方樟腦乳膏，遵醫囑用藥。
3. 蕁麻疹：多種因素可誘發，如食物、冷熱刺激等。晚上人體的激素水平變化等可能促使症狀發作。可口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物，遵醫囑用藥，同時要避免接觸可能的過敏原。
4. 濕疹：與多種內外因素有關，夜晚局部溫度、濕度變化等可能加重症狀。應避免搔抓，可外用丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、鹵米松乳膏，遵醫囑用藥，保持皮膚清潔乾爽。
5. 接觸性皮炎：可能接觸了床上用品等過敏原。需盡快明確並避免接觸過敏原，可口服馬來酸氯苯那敏片、維生素C片、葡萄糖酸鈣片，遵醫囑用藥，局部用生理鹽水濕敷。
要注意保持居住環境清潔衛生、乾爽通風，選擇寬松舒適的棉質衣物。飲食上盡量避免食用辛辣、刺激性食物以及易致敏食物。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
