皮膚顯老可能是自然衰老、紫外線照射、皮膚乾燥、作息不規律、營養不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有日常保養、防曬、保濕、調整作息、均衡飲食等。
1. 自然衰老：隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，皮膚會變得鬆弛、出現皺紋。日常要做好基礎護膚，使用含有視黃醇的面霜，如露得清維A醇抗皺晚霜，能促進膠原蛋白生成；定期做光子嫩膚，刺激皮膚膠原蛋白再生；還可適當補充富含膠原蛋白的食物，像豬蹄、魚皮等。
2. 紫外線照射：紫外線會破壞皮膚的細胞結構，加速皮膚衰老。外出要塗抹防曬霜，如安熱沙小金瓶防曬霜、芳珂倍護防曬霜、理膚泉大哥大防曬霜，注意要均勻塗抹且達到一定厚度；佩戴遮陽帽、太陽鏡，打遮陽傘等物理防曬也很重要；避免在紫外線最強的時段外出。
3. 皮膚乾燥：水分缺失會使皮膚粗糙、脫屑，顯得衰老。要多喝水，每天至少1500 - 2000毫升；使用保濕護膚品，如科顏氏高保濕霜、蘭芝水庫凝肌保濕乳、雅詩蘭黛沁水乳液；定期敷保濕面膜，如可萊絲水庫面膜、蒂佳婷藍色藥丸面膜。
4. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝。要養成良好的作息習慣，每天保證7 - 8小時的充足睡眠；睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等方式助眠；適當進行運動，如慢跑、瑜伽等，促進血液循環。
5. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質會影響皮膚健康。飲食要多樣化，多吃新鮮的蔬菜、水果，如橙子、菠菜、胡蘿蔔等，補充維生素；適量攝入堅果、瘦肉等富含優質蛋白和不飽和脂肪酸的食物；必要時可在醫生指導下服用復合維生素片、善存多維元素片、21金維他。
日常要關注皮膚狀態，根據不同季節和自身膚質調整護膚方式。選擇護膚品時要注意成分和功效，避免使用刺激性強的產品。若皮膚問題較為嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
