過敏身上癢可能是接觸過敏原、飲食因素、環境因素、皮膚乾燥、免疫系統異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有遠離過敏原、調整飲食、改善環境、做好皮膚保濕、增強免疫力等。
1. 接觸過敏原：生活中常見的如花粉、塵蟎、動物毛髮皮屑等，接觸後免疫系統會將其識別為外來有害物質，引發過敏反應導致身上癢。應盡量避免接觸已知過敏原，比如花粉季減少外出、定期清潔家居除蟎、不養寵物等。症狀較輕時，可外用爐甘石洗劑止癢；若症狀較重，遵醫囑外用丁酸氫化可的松乳膏、鹵米松乳膏、糠酸莫米松凝膠等藥物。
2. 飲食因素：食用海鮮、牛奶、蛋類等易致敏食物，可能引起身體過敏，出現皮膚瘙癢症狀。需立即停止食用可疑食物，多喝水促進致敏物質排出。可口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等藥物緩解症狀，具體用藥遵醫囑。
3. 環境因素：冷熱交替、潮濕環境等都可能誘發過敏，使皮膚出現瘙癢。要注意調節室內溫濕度，避免突然的冷熱刺激。可適當使用加濕器或除濕器。瘙癢明顯時，遵醫囑口服馬來酸氯苯那敏片、苯海拉明片、阿伐斯汀膠囊等藥物。
4. 皮膚乾燥：皮膚水分流失過多，屏障功能受損，易引發過敏瘙癢。日常要做好皮膚保濕，洗澡後及時塗抹身體乳，如凡士林、尿素維E乳、硅油乳膏等。避免頻繁洗澡及使用過熱的水。
5. 免疫系統異常：自身免疫系統紊亂，可能對正常物質產生過度免疫反應，引起過敏瘙癢。平時要規律作息、適當運動增強免疫力。症狀發作時，遵醫囑使用復方甘草酸苷片、雷公藤多苷片、白芍總苷膠囊等藥物。
日常要保持皮膚清潔，穿寬松舒適衣物，減少對皮膚的摩擦。避免搔抓皮膚，以防破損感染。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
