一般來說，凝膠在晚上睡前使用效果較好，具體時間區間為21：00 - 23：00。
凝膠的作用原理主要與其在體內的吸收和發揮作用的過程相關。在晚上睡覺時，身體處於相對放鬆和平靜的狀態，新陳代謝減緩，血液循環也較為平穩。此時使用凝膠，能減少外界因素的干擾，使凝膠在局部更好地發揮作用。比如一些具有修復、滋養功效的凝膠，在夜間能更充分地被皮膚或黏膜吸收，促進細胞的修復和再生。而且睡眠期間，身體的自我調節和修復功能也會增強，與凝膠的作用相輔相成，從而達到更好的效果。
從擴展的角度來看，不同類型的凝膠可能會因成分和功效的差異，在使用時間上有略微不同。一些具有抗菌消炎作用的凝膠，在炎症發作初期及時使用效果會更佳，但如果炎症較輕且不影響日常活動，晚上使用依然是不錯的選擇。而對於一些美容護膚類的凝膠，夜間使用能避免白天紫外線等外界因素對其效果的影響。
在使用凝膠前，要確保使用部位清潔乾淨。使用過程中，若出現不適症狀，如瘙癢、紅腫等，應立即停止使用，並咨詢專業人士的建議。同時，要按照產品說明書的要求正確使用，不可隨意增加或減少使用劑量。
