判斷自己是否懷孕的方法有月經停止、早孕反應、乳房變化、尿頻、體溫變化等。
1. 月經停止：正常情況下，育齡女性的月經週期是比較規律的。如果月經週期一向正常，突然出現月經推遲超過10天以上，就有可能是懷孕了。不過，月經推遲也可能是由於精神壓力大、內分泌失調等因素引起的，所以還需要結合其他症狀進一步判斷。
2. 早孕反應：懷孕後，女性體內的激素水平會發生變化，可能會出現惡心、嘔吐、食慾不振、嗜睡、乏力等早孕反應。一般在懷孕6周左右開始出現，12周左右逐漸減輕或消失。但並不是所有孕婦都會有明顯的早孕反應，也有部分孕婦可能反應較輕或沒有反應。
3. 乳房變化：懷孕後，在激素的作用下，乳房會逐漸增大，變得柔軟、敏感，乳頭和乳暈的顏色也會加深。有些女性還可能會感覺到乳房脹痛，這是正常的生理現象。
4. 尿頻：懷孕後，增大的子宮會壓迫膀胱，導致膀胱容量減小，從而出現尿頻的症狀。一般在懷孕早期和晚期比較明顯。但尿頻也可能是由泌尿系統感染等其他原因引起的，需要注意區分。
5. 體溫變化：女性在排卵後，基礎體溫會升高0.3 - 0.5℃，如果持續18天以上高溫不降，有可能是懷孕了。不過，體溫變化也容易受到外界因素的影響，如環境溫度、疾病等，所以這種方法的準確性相對較低。
如果懷疑自己懷孕，最好及時到醫院進行檢查，如血HCG檢測、B超檢查等，以明確是否懷孕，並瞭解胚胎的發育情況。
