一般情況下，內褲更換的頻率在2-3天。
通常來說，內褲直接與私密部位接觸，會沾染尿液、汗液、分泌物等。經過一天的穿著，內褲上會附著大量細菌。如果長時間不換，細菌滋生可能引發各種健康問題。2-3天更換一次，能在保證衛生的同時，也避免過於頻繁更換帶來的不便。比如，夏季天氣炎熱，人體出汗多，分泌物也相對較多，此時可能需要2天就更換一次；而在冬季，活動量相對較少，出汗少，3天更換一次也是可以的。
從內褲的材質來看，不同材質的內褲透氣性、吸濕性不同，更換頻率也會有所差異。棉質內褲透氣性好、吸濕性強，能較好地保持私密部位的乾爽，按2-3天更換通常沒問題。但如果是化纖材質的內褲，透氣性較差，可能需要更勤地更換。
日常穿著內褲要注意選擇合適的尺碼，避免過緊。清洗時要用溫和的洗滌劑，避免使用刺激性強的化學物質。洗完後要在通風良好、有陽光的地方晾曬，利用紫外線殺菌。同時，不要和其他衣物混洗，防止交叉感染，以保障私密部位的健康。
