頭皮油多可能是皮脂腺分泌旺盛、不良生活習慣、脂溢性皮炎、馬拉色菌感染、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：人體頭皮的皮脂腺較為豐富，青春期等時期雄激素水平相對較高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。日常應選擇清潔力適中的洗發水，避免過度清潔損傷頭皮。可適當增加洗頭頻率，但不宜超過每天一次。飲食上減少高糖、高脂肪食物攝入，如蛋糕、油炸食品等，多吃蔬菜、水果，保持規律作息，避免熬夜。
2. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、愛吃辛辣油膩食物等不良習慣，會影響內分泌，導致頭皮油脂分泌失衡。要養成良好生活習慣，保證充足睡眠，學會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。飲食清淡，多吃粗糧和富含維生素的食物，如玉米、橙子等。
3. 脂溢性皮炎：可能與皮脂腺分泌、微生物、神經遞質異常等有關。可遵醫囑外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、酮康唑洗劑。平時避免搔抓頭皮，以免加重炎症，選擇溫和的護髮產品，避免使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑。
4. 馬拉色菌感染：馬拉色菌在頭皮大量繁殖，會影響頭皮正常代謝，導致油脂分泌異常。可遵醫囑使用聯苯苄唑溶液、硝酸咪康唑乳膏、克霉唑乳膏。保持頭皮清潔乾爽，避免使用過熱的水洗頭，盡量減少戴帽子的時間，讓頭皮透氣。
5. 遺傳：遺傳因素會使個體天生皮脂腺功能較強，導致頭皮油多。日常要注意頭皮清潔護理，選擇適合油性發質的洗發水和護髮素。定期進行頭皮深層清潔護理，如使用清潔面膜等。
日常要注意保持頭皮清潔，選擇合適的洗發產品，避免過度燙染頭髮。飲食和作息要規律，若頭皮油多情況嚴重或伴有其他不適，及時就醫。
