兩個月寶寶鼻塞可通過熱敷、生理鹽水滴鼻、按摩、改變睡姿、使用吸鼻器等緩解。
1. 熱敷：用溫熱的毛巾輕輕敷在寶寶的鼻根部，注意溫度不要過高以免燙傷寶寶皮膚。通過熱敷能促進局部血液循環，幫助減輕鼻黏膜的充血、腫脹，從而緩解鼻塞症狀。一般每次熱敷 5 - 10 分鐘，可根據寶寶的接受程度適當調整時間。
2. 生理鹽水滴鼻：將適量的生理鹽水緩慢滴入寶寶的鼻腔，每側鼻腔滴 2 - 3 滴。生理鹽水可以濕潤鼻腔，稀釋鼻腔內的分泌物，使其更容易排出，進而改善鼻塞情況。滴入後可輕輕按壓鼻翼，幫助分泌物排出。
3. 按摩：洗淨雙手後，用食指和中指在寶寶鼻翼兩側輕輕按摩，動作要輕柔。按摩能刺激穴位，促進鼻腔血液循環，緩解鼻塞。按摩頻率大約每分鐘 30 - 50 次，每次按摩 3 - 5 分鐘。
4. 改變睡姿：讓寶寶適當抬高頭部睡覺，比如將寶寶的上半身稍微墊高一點。這樣能利用重力作用，使鼻腔內的分泌物不至於積聚在鼻腔，減輕鼻塞對呼吸的影響。但要注意不要墊得過高，以免影響寶寶脊柱發育。
5. 使用吸鼻器：當寶寶鼻腔內有明顯的分泌物堵塞時，可使用兒童專用吸鼻器。將吸鼻器的吸頭輕輕放入寶寶鼻腔邊緣，避免過深，然後輕輕按壓吸鼻器，將鼻腔內的分泌物吸出。操作時要注意力度，避免損傷寶寶鼻腔黏膜。
在採取上述方法緩解寶寶鼻塞時，要密切觀察寶寶的反應。如果寶寶鼻塞症狀持續不緩解，或伴有發熱、咳嗽、呼吸急促等其他異常症狀，應及時帶寶寶就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
