頭髮油、頭皮癢、掉頭髮可能是皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、營養不良、精神壓力大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、使用藥物等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺分泌過多油脂會導致頭髮油，過多油脂刺激頭皮也可能引起瘙癢和掉發。日常要保持頭皮清潔，選擇清潔力適中的洗發水，如含有水楊酸成分的洗發水，能有效清潔油脂。飲食上要少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持規律作息，避免熬夜，減少皮脂腺過度分泌。
2. 馬拉色菌感染：馬拉色菌在頭皮大量繁殖，會破壞頭皮角質層，引發頭皮瘙癢、油膩，進而導致掉發。可使用含有酮康唑成分的洗發水，如酮康唑洗劑，每周使用 2 - 3 次；還可外用聯苯苄唑溶液、克霉唑乳膏，遵醫囑用藥。平時要注意個人衛生，勤換枕巾、帽子等。
3. 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎會使頭皮出現炎症，導致頭皮瘙癢、油膩，影響毛囊健康引起掉發。可外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏，口服維生素 B6 片、復合維生素 B 片、鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服液，遵醫囑用藥。要避免過度搔抓頭皮，保持心情舒暢。
4. 營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質，會影響頭髮生長，導致頭髮問題。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、豆類，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜、水果。必要時可遵醫囑補充多維元素片、蛋白質粉、鐵劑如硫酸亞鐵片。
5. 精神壓力大：長期精神緊張、壓力大會影響內分泌和血液循環，導致頭髮油、癢、掉發。要學會釋放壓力，可通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。保持良好心態，規律生活作息，保證充足睡眠，促進頭皮血液循環，改善頭髮問題 。
日常要注意保持頭皮清潔，但不要過度清潔，避免使用刺激性強的洗發水。選擇適合自己發質的護髮產品，同時要注意休息，避免精神過度緊張，定期進行頭皮護理，促進頭皮健康。
