睡覺著涼一般屬於風寒感冒。若出現感冒症狀且持續不緩解、高熱不退等情況，應及時就醫，以免延誤病情。
睡覺著涼後引發感冒多為風寒感冒，因為人體在睡眠時，尤其是夜間，陽氣相對較弱，體表衛氣不固，若此時保暖不當，風寒之邪便易乘虛侵襲肌表。寒邪束表，會使肺氣失宣，從而出現一系列症狀，如怕冷明顯，輕度發熱或沒有發熱，流清涕，咳痰清稀色白，舌尖邊紅、苔薄白或微黃，無汗等。這與風熱感冒的發熱重、流黃涕、咳痰黃色黏稠、咽乾口燥、舌苔薄黃等表現有所不同。
日常睡眠時要根據氣溫選擇合適的被子和衣物，做好保暖措施，尤其是腹部、背部和腳部。平時加強鍛鍊，增強體質，提高自身免疫力。飲食上可適當攝入一些溫熱性食物，如生薑、蔥等，有助於驅散風寒之邪。
