小臂拉傷可能是過度勞累、急性外傷、姿勢不當、寒冷刺激、肌肉勞損等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.過度勞累：長時間進行重復性的手部動作或過度用力，導致小臂肌肉疲勞。建議充分休息，避免過度活動，可進行簡單的手部伸展運動緩解疲勞。
2.急性外傷：如摔倒、碰撞等導致小臂肌肉拉傷。建議立即停止活動，局部冷敷減輕腫脹和疼痛，24 小時後可熱敷促進淤血吸收，可遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七傷藥片等藥物。
3.姿勢不當：長期保持不良姿勢，如長時間伏案工作或使用電子設備。建議調整姿勢，定時起身活動，進行肩頸和手臂的放鬆運動，如聳肩、轉肩等。
4.寒冷刺激：小臂受到寒冷空氣或冷水刺激，引起肌肉痙攣。建議注意保暖，避免受涼，可局部塗抹扶他林軟膏等。
5.肌肉勞損：長期從事重體力勞動或運動，導致小臂肌肉慢性損傷。建議適當減輕勞動強度或運動強度，進行專業的康復訓練，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物。
拉傷後要避免再次受傷，按照醫生的建議進行治療和康復訓練，保持良好的生活習慣和姿勢，以促進小臂的恢復。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
