心區疼痛可能是劇烈運動、外傷、胸膜炎、冠心病、心肌病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、手術治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後心臟負荷增加，心肌需氧量上升，可能引發心區短暫疼痛。一般通過原地坐下或躺下休息，放鬆身體，做幾次深呼吸，讓身體逐漸恢復平靜，疼痛通常會慢慢緩解。日常運動要循序漸進，運動前做好熱身。
2. 外傷：胸部受到撞擊等外傷，損傷胸壁肌肉、骨骼等，會導致心區疼痛。輕微外傷可在受傷 24 小時內冷敷，減輕腫脹疼痛，之後熱敷促進血液循環，加快恢復。若疼痛嚴重，可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服布洛芬緩釋膠囊。
3. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜引發疼痛，常伴有發熱、咳嗽等症狀。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、甲硝唑片控制炎症。治療期間多休息，避免勞累，加強營養，增強身體抵抗力。
4. 冠心病：冠狀動脈狹窄或堵塞，心肌供血不足導致疼痛。發作時立即休息，可舌下含服硝酸酯類藥物片、硝酸異山梨酯片、速效救心丸緩解症狀。平時要規律服藥，控制血壓、血脂、血糖，戒煙限酒。
5. 心肌病：心肌病變影響心臟功能，產生疼痛。治療根據具體類型而定，常用藥物如卡托普利片、美托洛爾緩釋片、螺內酯片，遵醫囑用藥。要注意監測病情，避免感染，保持良好心態。
出現心區疼痛要重視，及時就醫明確病因。治療期間按要求用藥，保持規律作息，避免情緒大幅波動，定期復查，以便調整治療方案。
