頭髮脫發可能是遺傳、營養不良、脂溢性皮炎、長期精神壓力大、頻繁燙染等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、舒緩壓力、減少燙染頻率等。
1. 遺傳：遺傳因素導致的脫發較為常見，比如雄激素性脫發，與雄激素水平及遺傳易感性有關。可外用米諾地爾酊、遵醫囑口服非那雄胺片僅適用於男性、螺內酯片女性可在醫生指導下使用，同時保持健康的生活方式，規律作息，避免熬夜。
2. 營養不良：長期節食、飲食不均衡等導致身體缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，影響頭髮生長。應保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質的肉類、豆類，以及富含維生素的新鮮蔬果。必要時可遵醫囑補充多維元素片、復方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服液。
3. 脂溢性皮炎：頭皮皮脂腺分泌旺盛，馬拉色菌感染等引發炎症，影響毛囊健康導致脫發。可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑洗頭，遵醫囑外用哈西奈德溶液、口服伊曲康唑膠囊、維生素B6片，保持頭皮清潔，避免過度搔抓。
4. 長期精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等，會影響內分泌及血液循環，阻礙頭髮正常生長。要學會通過運動、聽音樂、旅遊等方式釋放壓力，規律作息，必要時可在醫生指導下服用谷維素片、安神補腦液、逍遙丸。
5. 頻繁燙染：燙染劑中的化學物質會損傷頭髮和毛囊，導致頭髮脆弱易脫落。減少燙染次數，使用護髮素、發膜等保養頭髮，可選擇含有角鯊烷、維生素E成分的產品，受損嚴重時可遵醫囑外用重組人表皮生長因子凝膠。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，合理飲食，減少對頭髮的傷害。若脫發情況嚴重或持續不緩解，及時就醫。
