低密度脂蛋白膽固醇偏高可通過健康飲食、規律運動、戒煙限酒、藥物治療、手術治療等方法降低。
1. 健康飲食：遵循均衡飲食原則，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動物油脂、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果、全穀物等，它們能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。選擇富含不飽和脂肪酸的食物，像深海魚類、堅果等，有助於改善血脂水平。控制飲食總量，避免暴飲暴食，維持健康體重，對降低低密度脂蛋白膽固醇有積極作用 。
2. 規律運動：每周堅持至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走，速度保持在每分鐘100 - 120步左右；跑步，速度根據個人體能調整；游泳也是不錯的選擇。也可適當進行力量訓練，如舉啞鈴、俯臥撐等，有助於增加肌肉量，提高基礎代謝率，促進脂肪燃燒，進而降低低密度脂蛋白膽固醇。
3. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮功能，導致膽固醇更容易沈積，戒煙能減少這種不良影響，降低心血管疾病風險。過量飲酒會影響肝臟代謝功能，不利於血脂控制，男性每天酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克，適量飲酒有助於維持身體正常代謝，利於血脂調節。
4. 藥物治療：在醫生指導下，可使用他汀類藥物，它能抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白膽固醇水平；依折麥布能減少腸道對膽固醇的吸收；PCSK9抑制劑可通過特定機制降低血脂。藥物治療需嚴格遵循醫囑，按時服藥，定期復查肝功能、血脂等指標。
5. 手術治療：對於極少數通過生活方式干預和藥物治療效果不佳，且存在嚴重高膽固醇血症或有心血管疾病風險的患者，可考慮手術治療，如部分回腸旁路術、肝臟移植等，但手術治療風險較大，需謹慎評估和選擇。
在採取措施降低低密度脂蛋白膽固醇偏高時，要密切關注身體反應。定期進行體檢，監測血脂、肝功能等指標變化。根據身體狀況和指標調整生活方式或治療方案。若出現不適症狀，如肌肉疼痛、乏力、惡心等，及時就醫，以便醫生準確判斷並給予恰當處理。
