判斷尿頻可從排尿次數明顯增多、夜尿次數增加、每次尿量減少、伴有尿急尿痛、存在特殊疾病因素等方面入手。
1. 排尿次數明顯增多：正常成人白天排尿 4 - 6 次，夜間 0 - 2 次。若排尿次數遠超此範圍，比如白天排尿 8 次以上，夜間 3 次以上，且持續一段時間，很可能是尿頻。這是最常見的判斷方式，很多生理或病理情況都可能引發，比如飲水過多、精神緊張等生理因素，以及泌尿系統感染等病理因素。
2. 夜尿次數增加：原本夜間不起夜或僅起夜 1 次，若近期頻繁起夜 2 次甚至更多，且排除睡前大量飲水等因素，就需警惕尿頻問題。夜尿增多可能與腎臟功能變化、前列腺疾病等有關，尤其是老年人，出現夜尿增多情況更要關注身體狀況。
3. 每次尿量減少：正常每次尿量一般在 300 - 500 毫升。若每次尿量明顯少於這個範圍，同時排尿次數增多，也屬於尿頻表現。這可能是膀胱有效容量減少導致，常見於膀胱結石、膀胱攣縮等疾病。
4. 伴有尿急尿痛：尿頻同時，若有強烈的尿意且難以控制，迫不及待要排尿，即尿急，還有排尿時尿道或伴恥骨上區、會陰部位疼痛，也就是尿痛，這往往提示泌尿系統存在感染、結石等病變，如膀胱炎、尿道炎等。
5. 存在特殊疾病因素：一些罕見或特殊疾病也會導致尿頻，如糖尿病患者血糖過高，會使尿液中含糖量增加，導致滲透性利尿，引起尿頻；尿崩症患者因抗利尿激素分泌不足或腎臟對其不敏感，會出現大量排尿、尿頻症狀。
當發現有類似尿頻的情況時，要留意自身整體狀況，包括是否有其他不適症狀、日常飲食和生活習慣等。及時記錄排尿情況，如次數、尿量等信息。若尿頻情況持續不緩解或伴有發熱、血尿等異常，應盡快前往醫院進行詳細檢查，以便明確病因並接受針對性治療。
