額頭摔了個大包後，常見的消除方法有冷敷、熱敷、塗抹藥物、按摩消腫、就醫檢查等。
1. 冷敷：在摔傷後的24小時至48小時內，可使用冷毛巾或冰袋對額頭的大包進行冷敷。每次冷敷時間約15至20分鐘，每隔1至2小時可重復一次。冷敷能使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
2. 熱敷：在摔傷48小時後，可採用熱敷的方法。用熱毛巾或熱水袋敷在大包處，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷15至20分鐘，每天可進行3至4次。熱敷能促進局部血液循環，加快淤血的吸收，有助於消腫。
3. 塗抹藥物：可在醫生指導下，塗抹一些具有活血化瘀功效的藥物，如紅花油、雲南白藥氣霧劑等。塗抹時要注意輕輕按摩，使藥物更好地被吸收，以促進腫脹的消退。
4. 按摩消腫：在腫脹部位輕輕按摩，按摩動作要輕柔，從大包的邊緣向中心按摩，每次按摩5至10分鐘，每天可進行多次。按摩能促進局部的血液循環，幫助淤血消散，減輕腫脹。
5. 就醫檢查：如果額頭的大包持續不消退、腫脹嚴重、伴有頭暈、惡心、嘔吐等症狀，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行詳細檢查，如頭顱CT等，以排除顱骨骨折、顱內出血等嚴重情況，並給予相應的治療。
若採取上述方法後症狀仍未緩解或加重，應再次尋求專業醫療幫助。同時，在恢復期間要注意休息，避免劇烈運動和再次碰撞受傷部位，保持傷口清潔，飲食上可適當增加富含維生素和蛋白質的食物，促進恢復。
